Combien de cuillere de miel par jour ?

Combien de cuillere de miel par jour ?

Vous souhaitez savoir combien et quelle quantité de miel vous pouvez ingurgiter par jour sans que cela vous pose problème ? Retrouvez ci-dessous, nos conseils de consommation, la fréquence recommandée et les propriétés spécifiques concernant l'alimentation au miel.

Quelle quantité de miel à consommer par jour ?

nombre cuillere miel par jour

Le miel contient beaucoup de sucres, environ 70 à 80 %, c'est pourquoi on a tendance à dire que dans une cuillère à soupe de miel, il y a environ deux morceaux de sucres. Toutefois, ce sucre provient du fructose, qui est un élément 100 % naturel.

La quantité de sucre à absorber quotidiennement pour un homme est d'environ 8 à 10 morceaux de sucres par jour et d'environ 6 à 7 morceaux de sucres pour une femme, c'est pourquoi, nous vous recommandons de ne pas dépasser plus de 3 cuillères à soupes de miel par jour.

Est-ce qu'il est bon de manger du miel tous les jours ?

Il n'existe aucune contre indication de manger du miel tous les jours, au contraire. Le miel possède de nombreuses vertus et bienfaits et permet de soigner les plaies, lutter contre les bactéries et possède un effet “antibiotique naturel”. 

Il est donc recommandé de manger du miel tous les jours en quantité conseillé en remplacement du sucre.

Quelle quantité de miel de Manuka par jour ?

Si vous êtes adeptes du Miel de Manuka et de ses nombreux bienfaits, vous pouvez effectuer des cures de consommation selon le type de traitement :

  • Pour soulager la douleur et soigner les inflammations stomacales ou intestinales, vous pouvez consommer environ 4 cuillères à soupe de miel par jour.

Ce traitement sera répété jusqu’à guérison complète, consultez votre médecin pour plus d'informations.

Le miel de Manuka existe aussi sous d’autres formes. Il existe sous de forme de pastille, de spray, d’infusion, de crème et même de masque capillaire. 

  • En pastille, la posologie est de 2 à 8 pastilles par jour.
  • En spray nasal, 3 à 6 sprays par jour.
  • En crème pour la cicatrisation de plaie, vous pouvez l’utiliser pour des pansements quotidiens jusqu’à cicatrisation complète de la plaie.
  • En infusion, deux à trois tasses par jour.

Si vous souhaitez utiliser le miel de Manuka comme soin de beauté, vous pouvez procéder comme pour vos soins habituels, sans aucun risque. Pour plus de renseignements, retrouvez notre comparatif sur le meilleur miel de Manuka.